Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico que considera un cuerpo flexible y saludable como la base para el desarrollo espiritual; que se obtiene con ejercicios dinámicos, técnicas de respiración y meditación. Se diferencia de otras formas de yoga por el uso del Vinyasa (sincronización de la respiración con el movimiento), de la respiración Ujjayi (un Pranayama), de las Bandas (cierres energéticos) y del Dristis (miradas) en combinacion con la práctica de Asanas (posturas). Estos elementos ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.

Los Series de Ashtanga Yoga purifican el cuerpo físico, mental y emocional. Hacer regularmente esta práctica conduce a la alegría, la paz interior y el equilibrio y apoya la auto-transformación y la auto-realización.

Horario: Lunes y miércoles de 9:30h a 11h.

Profesora: Jana.