¿Qué es el hatha yoga?

“Hatha yoga”, se trata de una práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales, en coordinación con una respiración profunda y consciente. Es una práctica meditativa, en la que continuamente ponemos la atención en el momento presente, junto con el lenguaje del cuerpo. Empezamos con una práctica de pranayama que a lo largo de la clase se va a ir practicando para profundizar en cada ásana y terminamos con una profunda meditación

La clase está basada en la experiencia diaria que durante varios años llevo practicando bajo el trabajo de Guruchela (práctica directa maestro-discípulo).

”Conquista primero tu mente, presionando palma con palma, mordiendo diente con diente, y torciendo los miembros con los miembros” Yoga Vasistha Sara

Yoga Vasistha Sara estará presente en las clases de yoga. Son versos sánscritos del sabio Vasistha en el que el advaita o doctrina de la no dualidad estará presente en todas las clases. Se considera esta obra como de un valor incalculable.

Profesora: Kamakshi.