Ashtanga es uno de los tipos de yoga más desafiantes a nivel físico. Este estilo consiste en una serie de posturas que se practican en una secuencia específica, con un total de seis secuencias.
En el estilo de Mysore se aprenden posturas en un orden fijo y no hay un profesor guiando la clase como en otros estilos. Los alumnos practican la secuencia, que van aprendiendo gradualmente desde su primera clase, mientras los profesores dan indicaciones y ajustes a nivel individual, añadiendo nuevas posturas a la práctica del alumno en el momento en que consideran necesario. Una de las ventajas del estilo Mysore, es que los estudiantes practican su propia secuencia cada uno a su ritmo y a su nivel.
La clase se realiza en silencio y el profesor les asiste ajustando sus posturas y ayuda con cualquier problema.
Por eso este estilo es para todos, ya que se enseña de acuerdo a la capacidad individual de cada uno.

El término “Mysore Style” hace referencia a la ciudad india de Mysore, donde el gurú Sri K. Pattabhi Jois enseñó Ashtanga yoga durante más de 60 años siguiendo este particular estilo.

Horario: Lunes y miércoles de 8h a 9:30h.

Profesora: Jana.