Espacio Vasistha

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Horario

L y Mi, 19h a 20:30h. Ma y J, 18:30h a 20h

Horario curso 2024-25

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves
18:30		Hatha Yoga 18:30 - 20:00 práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales		Hatha Yoga 18:30 - 20:00 práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales
19:00	Hatha Yoga 19:00 - 20:30 práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales		Hatha Yoga 19:00 - 20:30 práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales
19:30
20:00		Praxis yóguica 20:00 - 21:30 especialmente estructurada para personas con elevado nivel de ansiedad		Praxis yóguica 20:00 - 21:30 especialmente estructurada para personas con elevado nivel de ansiedad
20:30
21:00

Lunes

Hatha Yoga
19:00 - 20:30

práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales

Martes

Hatha Yoga
18:30 - 20:00

práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales
Praxis yóguica
20:00 - 21:30

especialmente estructurada para personas con elevado nivel de ansiedad

Miércoles

Hatha Yoga
19:00 - 20:30

práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales

Jueves

Hatha Yoga
18:30 - 20:00

práctica pausada e intensa en la que llevamos a cabo las posturas más tradicionales
Praxis yóguica
20:00 - 21:30

especialmente estructurada para personas con elevado nivel de ansiedad

Viernes

Qué es el yoga

El Yoga no es ningún ejercicio gimnástico consistente en realizar equilibrios físicos, el Yoga es la ciencia del conocimiento del Si Mismo.
“Todas las técnicas del yoga culminan en la meditación, la experiencia de unidad con uno mismo” Swami Vishnudevananda,
Sólo esta experiencia otorga la realización al ser humano.
”Más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría” Swami Sivananda

Beneficios del Yoga

Paz interior

El yoga es una de las herramientas más efectivas para apaciguar una mente inquieta.

Vivir con mayor conciencia

El yoga y los pranayamas ayudan a esta toma de conciencia y traen la mente al momento presente, donde puedes estar feliz y concentrado.

Aumento de la energía

La práctica del yoga hace que nos sintamos frescos y llenos de energía, incluso después de un largo día. Varios minutos diarios de meditación te aportan grandes beneficios.

Intuición

Con la práctica te darás cuenta de lo qué hay que hacer, cómo y cuándo en tu día a día.

Mejor flexibilidad y postura

El yoga estira, tonifica y fortalece los músculos del cuerpo. Desaparecen dolores y tensiones de malas posturas y de la tensión diaria.

Mejores relaciones

Una mente relajada, feliz y contenta afronta de manera sensible y sensitiva nuestras relaciones diarias. El yoga y la práctica de la meditación ayudan a mantener la mente feliz y en paz.